Что такое душевные силы и как восстановить душевные силы в случае спада?

Что такое душевные силы и знаменитые люди, наделенные огромной силой духа

Мировые религии, философские учения отвечают на вопрос, что такое душевные силы. Бессмертная человеческая душа выражает божественную сущность, но если скептики, атеисты сомневаются в существовании самой души, то присутствие душевных сил ни у кого не вызывает сомнение. Спад душевных сил люди часто ощущают как опустошенность, апатию.

Душевные силы — что это?

Душевные силы это – внутренний энергетический ресурс человека, позволяющий ему справляться с трудностями и препятствиями, это – любовь к жизни, близким людям, умение воспитывать в себе нравственные и духовные качества. А. Камю, французский писатель говорил, что душевные качества не даются в готовом виде с рождения, но взращиваются человеком на протяжении всей жизни.

В чем проявляются душевные силы?

Умение глубоко любить, высокая ответственность, чувство долга перед собой, близкими и обществом развивают сильные качества души. Проявление душевных сил в жизни людей выражается по-разному:

  • высокие непреходящие ценности — альтруизм, гуманность, любовь;
  • верность своему делу при сложных обстоятельствах, лишениях;
  • преодоление уныния в сложные периоды жизни;
  • высокая самомотивация;
  • умение самоорганизоваться и быстро принять решение в напряженный момент;
  • способность делиться своей теплотой с близкими и нуждающимися в этом.

Для чего нужны душевные силы?

В повседневной суете, психика человека испытывает огромную нагрузку. Душевные силы в жизни, такие как упорство, выносливость, сила воли – помогают развивать стрессоустойчивость, достигать желаемых результатов, и важны:

  • в семье, в процессе воспитания детей -это очень большой и энергозатратный труд;
  • в профессиях, где требуется огромная самоотдача (медицина, образование, волонтерство);
  • во время переживания неприятных и трагических событий.

Где взять душевные силы?

Душевные силы могут иссякать. Длительное воздействие неблагоприятных факторов, отсутствие моральной поддержки приводит к опустошению «сосуда». Такой человек выглядит сломленным, не способным на проявление сильных чувств: он не радуется, не злится, не может плакать. Где черпать душевные силы, когда их нет даже для совершения повседневных дел:

  • общение – помогает не замкнуться в себе;
  • чтение автобиографичных книг известных людей, которые прошли, преодолели сложный путь становления себя;
  • позволить чувствам быть, дать им выразиться в полной мере: поплакать, покричать как в детстве;
  • пребывание на природе – один из лучших способов ощутить наполненность души.

Как восстановить душевные силы?

Ослабление душевных сил может приводить к серьезным нарушениям здоровья вплоть до развития стойкой депрессии — это уже серьезный повод обратиться к врачу. Быстрое восстановление зависит от ряда причин: характера, темперамента, глубины проблем. Замечено, что меланхолики в отличие от холериков, сангвиников и флегматиков тяжелее всего восстанавливают душевные силы. Психологи рекомендуют несколько способов:

  • принять свое состояние беспомощности на данный момент. Сказать себе «Да, сейчас — это так». Критика, чувство стыда, вины за свое бессилие здесь не помогут, только тотальное принятие;
  • полноценный сон – спать столько, сколько потребует организм, через сон идет мощное восстановление;
  • освоить несложные медитации, дыхательные техники;
  • ограничить информационный поток: интернет, телевизор, газеты – известно, что через СМИ идет много негативной информации;
  • использовать технику «обет молчания» – 24 часа не разговаривать, предупредить заранее об этом близких;
  • поездка за город, на природу, желательно, если рядом есть водный источник. Созерцание водной глади приводит организм в умиротворенное состояние;
  • обращение к психологу в случае усугубления состояния. Посещение психотерапевтических групп помогает выразить чувства, выговориться в безопасной обстановке.

Три силы души — православие

Что такое душевные силы с точки зрения христианской религии. Три силы души вместе составляют ее целостность. Святые отцы называли их:

  1. Луч воли (божественная энергия, духовность, стремление к прекрасному).
  2. Луч чувства (душевность, эмоции).
  3. Луч ума (телесность, рассудок, разум).

Богословские учения утверждают, что упадок душевных сил, проистекает как результат нарушения баланса и неправильного следования воле Бога. Вернуть силы помогает:

  • развитие в себе высокой нравственности, возвращение от личной воли (эгоизма) к воле Творца;
  • поддержание в себе мужественности, стойкости, мобилизация силы воли, умение обходиться малыми благами;
  • чтение молитв, соблюдение ритуалов – повышает сопричастность к Божественному и устраняет тревожность беспокойного ума.

Знаменитые люди с душевной силой

Люди обладающие душевными силами всегда притягивают внимание к себе, могут вызывать противоречивые чувства, но чаще это уважение и восхищение. Трудный жизненный путь закалил их, при этом они не утратили жизнелюбие, доброту и чувство юмора:

    Мать Тереза – всю свою жизнь посвятила обездоленным. Ранний подъем в 3.30 утра – уход за больными и нищими. Высшей душевной силой считала – любовь.

Юрий Гагарин – советский космонавт, умел быть цельным и спокойным в любых трудных ситуациях и заряжал этим состоянием других. Взял на себя ответственность в физвоспитании всех жителей своего двора, прививал любовь к спорту на своем личном примере.

Виктор Франкл – австрийский психиатр, прошедший через нацистский лагерь в 1942 г. Пробуждал у людей волю к жизни посредством логотерапии. Помогал отыскать смысл находясь в нечеловеческих условиях и сказать жизни «Да!».

Нико Вуйчич – австралийский оратор, родившийся с физическим дефектом (отсутствие конечностей). Несколько раз впадал в уныние и депрессию, пытался покончить с собой, но любовь к родителям помогла Нику найти опору в самом себе. Своей миссией видит помощь другим людям, находящимся в отчаянии.

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Эквайринг — что это такое, плюсы и минусы, как увеличить обороты по эквайрингу?

Эквайринг — что это такое и как он работает? Оплата за товары и услуги в магазинах без денежных купюр стала ...