Психологи назвали 8 признаков того, что жизнь по накатанной колее сводит вас с ума

Психологи назвали 8 признаков того, что жизнь по накатанной колее сводит вас с ума

Часто жалобы на переутомление и неспособность отдохнуть кажутся обычными проявлениями лени, отсутствием дисциплины или банальным авитаминозом. Но ученые Стэнфордского университета во главе с Хосе Монтойя уверены, что синдром хронической усталости — серьезное заболевание, требующее лечения.

Правда, болеют таким недугом всего около 2 % населения. Но даже если вы счастливчик и не попали в эти 2 %, порой организм явно намекает, что пришло время перемен.

В этой статье мы собрали сигналы, которые не стоит игнорировать.

В AdMe.ru знают, как себя встряхнуть и вновь почувствовать вкус к жизни. Главное — вовремя обратить внимание на симптомы.

1. Тренировки перестали приносить удовольствие

Психологи назвали 8 признаков того, что жизнь по накатанной колее сводит вас с ума

Здесь имеются в виду не только тренировки в спортзале как таковые, а любая ваша физическая активность: вечерние пробежки, утренняя зарядка и даже обычные пешие прогулки. Единственный способ вновь получить удовольствие от процесса — сменить деятельность.

Увлекались быстрой ходьбой — замедлитесь или, наоборот, побегите, ходили на йогу — попробуйте зумбу.

Совет работает в обе стороны: или вам понравится новая нагрузка и вы снова с удовольствием будете посещать тренировки, или, как в анекдоте про «купи козу / продай козу», поймете, что хотите снова заниматься привычным делом.

2. Любые передвижения по карте утомляют

Психологи назвали 8 признаков того, что жизнь по накатанной колее сводит вас с ума

Если раньше на любой вопрос, начинающийся с «А давайте. » вы хватали рюкзак и отвечали «На какое число берем билеты?», то сейчас вам кажется, что все самое интересное вы уже видели. Любимый рюкзак пылится в кладовке, а новые места вы смотрите в инстаграме.

Это называется переизбыток впечатлений.

Самый простой выход из этого состояния — побыть наедине с собой подальше от цивилизации. Оставить телефон и наушники дома и выйти в большущий городской парк подальше от аттракционов.

Стоит совсем чуть-чуть походить в тишине и прислушаться к себе, как жизнь снова обретает краски и хочется, может, и не в поход, но хотя бы в гости.

3. Слишком много друзей

Психологи назвали 8 признаков того, что жизнь по накатанной колее сводит вас с ума

С хорошим человеком всегда много желающих пообщаться. И если вы не мастер отказывать людям, то в вашем доме всегда будет круговорот гостей, с которыми крайне интересно проводить время, но очень утомительно.

Отвечая себе на вопрос «Почему я снова еле вписываюсь в дедлайны?», будьте честны: потому что ни сил, ни времени не остается после таких посиделок и прогулок. Планирование и умение сказать своевременно «нет» — ключ к вашему спасению.

4. Имитация счастья

Психологи назвали 8 признаков того, что жизнь по накатанной колее сводит вас с ума

Вроде как уже все понимают, что жизнь блогера в инстаграме и его реальная жизнь — часто разные вещи. Но как же хочется казаться людям счастливым и веселым хотя бы на фотографиях. Вот вы обнимаетесь на лавочке в парке, и уже через минуту оба выкладываете фото в инстаграм, а там глаз зацепился за что-то, и вот уже полтора часа пролетело, как вы рядом на лавочке лайкаете друг друга в смартфоне.

Это уже не просто мем, это наша реальность.

«Забыть» дома телефон — не всегда самый хороший совет, ведь иногда действительно хочется сфотографировать что-то стоящее. Чтобы избежать такого искусственного счастья, ставьте себе ограничения: на прогулке выключать мобильный интернет и доставать телефон только для фотографии.

Вы удивитесь, сколько интересного упускали ежедневно.

5. Часто бывает скучно

Психологи назвали 8 признаков того, что жизнь по накатанной колее сводит вас с ума

Бывает, что проглатываешь целые серии книг за несколько дней, а иногда начинаешь, казалось бы, интересную книгу несколько раз. Сериалы давно пересмотрены, инстаграм надоел, мысль о спортзале навевает тоску.

Скучно.

Разбавить будни поможет нестандартное увлечение: каякинг, обучение игре на арфе, волонтерство в приюте. Подходит все, что не вкладывается в понятие «как у всех».

И даже если вам надоест играть гаммы на варгане, в процессе вы поймете, к чему душа лежит.

О admin

x

Check Also

Варвара Визбор: Дедушка и бабушка оставили мне в наследство доброе отношение к людям

Так бывает, что наше, казалось бы, поражение оборачивается победой. Это и произошло с певицей Варварой Визбор, внучкой знаменитых бардов, кумиров ...